Kurse
Die aktuellen Termine zu den Kursen findest Du monatlich bei uns im Studio als Aushang
Rückenschule
Gesundheitskurse sind für die Krankenkassen ein wichtiges Mittel um Dich an einen gesunden Lebensstil heranzuführen.
daher wird dies mit bis zu 80% der Kursgebühr bezuschusst.
Wir beraten Dich gerne.
Hockergymnastik
Im Alter oder bei Bewegungseinschränkungen bietet Hockergymnastik eine tolle Möglichkeit sportlich fit zu bleiben.
Von Koordination bis Kraft- auch hier ist alles möglich
BBP
Der Klassiker unter den Kursen.
Häufig unterschätz wird neben der optischen Motivation diesen Bereich zu trainieren, wie wichtig ein gut trainiertes Gesäß auch für die Rumpfstabilität und damit für einen gesunden, schmerzfreien Rücken ist.
Pilates
Pilates ist ein Systematisches Ganzkörpertraining Deiner Körpermitte.Besonders von Bauch, Rücken und Beckenboden.Kontrollierte Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung machen Dich fit für Deinen Alltag
Cardio-Summer-Dance
Südamerikanische Klänge und eine Tanztrainerin die Dich einfach mitzieht- so muss Tanz-Cardio sein. Übeerzeuge Dich selbst!
Thai-Chi
Auf Grund der fließenden Bewegungen ist Thai-Chi für jeden geeignet. Unser Trainer nimmt dich mit auf Deine Reise zu mehr Lebensenergie Körperspannung, Achtsamkeit und Atmung. Das Bewegungstraining besteht aus einer Abfolge traditioneller chinesischer Körperübungen, die fliessend ineinander übergehen.
Beckenboden
Deine Beckenbodenmuskeln spielen eine wichtige Rolle für die Stabilität des Rumpfes, die Kontrolle von Blase und Darm und können auch bei der Geburt und im Alltag unterstützen.Stärke sie daher vorbeugend oder bei Beschwerden.